8.2 km | 01:05:40 | 08:00/km日期: 2017-12-22 05:41 - 地點: 衛武營 - 平均心率: 113 - 卡路里: 538 Cal - 總步數: 11557 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 70 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 68% - PM2.5: 不佳(59)
Pace: 07'58" / 08'07" / 08'07" / 08'10" / 07'26" / 07'38" / 08'11" / 08'10" / 09'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'57" (+00'26") | 1001 / 1001 | 173 / 72 |
| 2 | | 08'16" (+00'45") | 1001 / 2003 | 176 / 68 |
| 3 | | 08'03" (+00'32") | 1004 / 3007 | 176 / 70 |
| 4 | | 08'07" (+00'36") | 1000 / 4008 | 175 / 70 |
| 5 | | 07'31" | 1007 / 5016 | 178 / 74 |
| 6 | | 07'34" (+00'03") | 1007 / 6023 | 177 / 74 |
| 7 | | 08'08" (+00'37") | 1007 / 7030 | 175 / 69 |
| 8 | | 08'06" (+00'35") | 1006 / 8036 | 176 / 70 |
| 9 | | 07'27" | 203 / 8239 | 178 / 74 |
又怎麼了？一直的翻，我很不舒服，不知道哪天又要怎樣的，不過也只能怪自己啦，唉！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 600.20 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'58" | 00:07'58" |
| 2 | 08'07" | 00:16'05" |
| 3 | 08'07" | 00:24'12" |
| 4 | 08'10" | 00:32'22" |
| 5 | 07'26" | 00:39'48" |
| 6 | 07'38" | 00:47'26" |
| 7 | 08'11" | 00:55'37" |
| 8 | 08'10" | 01:03'47" |
| 8.2 | 09'16" | 01:05'40" |
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