廖芳裕 2017/12/27 訓練日誌 | Marathon's World

廖芳裕台中
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8.5 km | 01:06:04 | 07:48/km

日期: 2017-12-27 19:28 - 卡路里: 457 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 71% - PM2.5: 普通(38)

Pace: 08'01" / 08'22" / 07'25" / 07'29" / 07'42" / 08'12" / 07'46" / 07'14" / 08'26" /

基本訓練

12月累積里程 : 81.78 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

卓麗娟, 小婷和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'01"	00:08'01"
2	08'22"	00:16'23"
3	07'25"	00:23'48"
4	07'29"	00:31'17"
5	07'42"	00:38'59"
6	08'12"	00:47'11"
7	07'46"	00:54'57"
8	07'14"	01:02'11"
8.5	08'23"	01:06'04"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

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3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

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3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

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5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

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2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41