9.0 km | 00:57:17 | 06:21/km日期: 2017-12-23 16:34 - 平均心率: 142 - 卡路里: 511 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 06'04" / 06'09" / 06'26" / 06'19" / 06'17" / 06'11" / 06'18" / 07'32" / 05'59" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'03" (+00'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'09" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'25" (+00'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'18" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'17" (+00'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'11" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'17" (+00'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'32" (+01'34") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'58" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'29" | 10 / 9010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 252.23 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'04" | 00:06'04" |
| 2 | 06'09" | 00:12'13" |
| 3 | 06'26" | 00:18'39" |
| 4 | 06'19" | 00:24'58" |
| 5 | 06'17" | 00:31'15" |
| 6 | 06'11" | 00:37'26" |
| 7 | 06'18" | 00:43'44" |
| 8 | 07'32" | 00:51'16" |
| 9 | 05'59" | 00:57'15" |
| 9.0 | 04'51" | 00:57'18" |
孫宏祥 { 祥 哥 } 說推
留言 
展開計圈分析
