馮宣皓 2017/12/24 訓練日誌 | Marathon's World

馮宣皓台南
ID 73326

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全馬 | 05:12:22 | 07:24/km | 第107馬

2017 北港媽祖盃全國馬拉松

官方成績
日期	2017-12-24
成績	05:12:22
總名次	1053 / 1451
分組名次	386 / 489
平均速度	07:24/km

官方證書

馮宣皓

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'56")

00:34'56" (+03'58")

01:14'10" (+08'05")

10 km

(01:14'10")

00:39'14" (+08'16")

15 km

(01:45'08")

00:30'58"

01:06'05"

20 km

(02:20'15")

00:35'07" (+04'09")

25 km

(02:57'36")

00:37'21" (+06'23")

01:15'36" (+09'31")

30 km

(03:35'51")

00:38'15" (+07'17")

35 km

(04:16'53")

00:41'02" (+10'04")

01:17'44" (+11'39")

40 km

(04:53'35")

00:36'42" (+05'44")

Finish

(05:12:22)

日期: 2017-12-24 06:44 - 地點: 北港國中 - 天氣: sun - 卡路里: 2468 Cal

台南

馮宣皓

·

台南

馮宣皓

·

台南

馮宣皓

·

台南

馮宣皓

·

台南

馮宣皓

·

台南

馮宣皓

·

賽前宣言: 107

賽後評分: GOOD
給 4 星

12月累積里程 : 190.79 km

Mizuno WAVE RIDER 20 累積 : 1775.0 km

Locomo 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞, 黃曉弟和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'03"	00:08'03"
2	07'26"	00:15'29"
3	06'21"	00:21'50"
4	06'08"	00:27'58"
5	06'58"	00:34'56"
6	07'40"	00:42'36"
7	08'49"	00:51'25"
8	08'54"	01:00'19"
9	06'17"	01:06'36"
10	07'34"	01:14'10"
11	06'35"	01:20'45"
12	06'14"	01:26'59"
13	05'41"	01:32'40"
14	06'49"	01:39'29"
15	05'39"	01:45'08"
16	07'47"	01:52'55"
17	06'01"	01:58'56"
18	05'56"	02:04'52"
19	09'18"	02:14'10"
20	06'05"	02:20'15"
21	07'32"	02:27'47"
22	07'42"	02:35'29"
23	07'33"	02:43'02"
24	07'17"	02:50'19"
25	07'17"	02:57'36"
26	07'17"	03:04'53"
27	07'46"	03:12'39"
28	07'44"	03:20'23"
29	07'52"	03:28'15"
30	07'36"	03:35'51"
31	08'45"	03:44'36"
32	07'12"	03:51'48"
33	08'28"	04:00'16"
34	07'25"	04:07'41"
35	09'12"	04:16'53"
36	07'00"	04:23'53"
37	07'42"	04:31'35"
38	06'29"	04:38'04"
39	07'38"	04:45'42"
39.9	08'45"	04:53'35"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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5.0 km | 00:24:26 | 04:52/km

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5.0 km | 00:24:43 | 04:56/km

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6.9 km | 01:05:35 | 09:31/km

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