4.0 km | 00:24:46 | 06:10/km日期: 2017-12-22 20:08 - 平均心率: 152 - 卡路里: 478 Cal - 總步數: 4324 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 79% - PM2.5: 普通(41)
Pace: 06'03" / 06'17" / 05'57" / 06'18" / 13'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'03" (+00'02") | 1008 / 1008 | 179 / 91 |
2 | | 06'12" (+00'11") | 1000 / 2009 | 170 / 94 |
3 | | 06'01" | 1003 / 3013 | 173 / 95 |
4 | | 06'16" (+00'15") | 1002 / 4015 | 175 / 90 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 202.10 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'03" | 00:06'03" |
2 | 06'17" | 00:12'20" |
3 | 05'57" | 00:18'17" |
4 | 06'18" | 00:24'35" |
4.0 | 12'43" | 00:24'46" |