4.2 km | 00:35:32 | 08:27/km日期: 2017-12-23 18:27 - 平均心率: 152 - 卡路里: 208 Cal - 總步數: 4076 - 平均步頻: 114 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 11'02" / 09'16" / 06'39" / 07'15" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 10'57" (+04'19") | 1006 / 1006 | 71 / 126 |
| 2 | | 09'14" (+02'36") | 1003 / 2009 | 92 / 116 |
| 3 | | 06'38" | 1008 / 3018 | 162 / 92 |
| 4 | | 07'09" (+00'31") | 1001 / 4019 | 154 / 90 |
| 5 | | 06'28" | 203 / 4222 | 175 / 87 |
今天本來想走路散步，臨時有事接到電話跑步快回到婆家，結果回到婆家，終於把事情處理好了！
#覺得一個家庭，為什麼有一位沒擔當者(*'へ'*)，感覺好累哦！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
| 最大心率為154 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
227.38 km 
asics GT-2000 4（D） 累積 :
350.6 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'02" | 00:11'02" |
| 2 | 09'16" | 00:20'18" |
| 3 | 06'39" | 00:26'57" |
| 4 | 07'15" | 00:34'12" |
| 4.2 | 06'33" | 00:35'32" |
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