5.6 km | 00:46:04 | 08:13/km日期: 2017-12-22 17:04 - 地點: 衛武營 - 平均心率: 149 - 卡路里: 368 Cal - 總步數: 8105 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 69 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 62% - PM2.5: 普通(39)
Pace: 08'20" / 07'51" / 08'13" / 08'03" / 08'28" / 08'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'16" (+00'27") | 1004 / 1004 | 176 / 68 |
| 2 | | 07'49" | 1004 / 2008 | 177 / 72 |
| 3 | | 08'13" (+00'24") | 1005 / 3014 | 177 / 68 |
| 4 | | 07'58" (+00'09") | 1000 / 4014 | 176 / 71 |
| 5 | | 08'23" (+00'34") | 1006 / 5020 | 175 / 67 |
| 6 | | 08'33" (+00'44") | 601 / 5622 | 171 / 67 |
整天都無法專心做事情，但是還是很多事情要做，唉！為何大家都覺得我很閒呢？
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 600.20 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'20" | 00:08'20" |
| 2 | 07'51" | 00:16'11" |
| 3 | 08'13" | 00:24'24" |
| 4 | 08'03" | 00:32'27" |
| 5 | 08'28" | 00:40'55" |
| 5.6 | 08'33" | 00:46'04" |
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