5.0 km | 01:06:50 | 13:16/km日期: 2017-12-24 07:38 - 平均心率: 122 - 卡路里: 271 Cal - 總步數: 11262 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 44 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 13'24" / 17'30" / 06'55" / 06'45" / 07'01" / 423'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 13'52" (+07'09") | 1003 / 1003 | 202 / 35 |
2 | | 17'38" (+10'55") | 1001 / 2004 | 179 / 31 |
3 | | 06'52" (+00'09") | 1007 / 3012 | 181 / 80 |
4 | | 06'43" | 1004 / 4016 | 184 / 80 |
5 | | 07'06" (+00'23") | 1009 / 5025 | 181 / 77 |
6 | | 06:30'41" (+23'58") | 36 / 5062 | 101 / 2 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 102.67 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'24" | 00:13'24" |
2 | 17'30" | 00:30'54" |
3 | 06'55" | 00:37'49" |
4 | 06'45" | 00:44'34" |
5 | 07'01" | 00:51'35" |
5.0 | 413'16" | 01:06'50" |