陳小昭 2017/12/23 訓練日誌 | Marathon's World

陳小昭新北市
ID 49652

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5.2 km | 00:34:14 | 06:34/km

日期: 2017-12-23 16:32 - 卡路里: 507 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 07'29" / 06'20" / 06'17" / 06'03" / 06'36" / 07'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'29"

(07'29")

07'29" (+01'26")

1000 / 1000

2

06'19"

(13'48")

06'19" (+00'16")

1000 / 2000

3

06'17"

(20'06")

06'17" (+00'14")

1000 / 3000

4

06'03"

(26'09")

06'03"

1000 / 4000

5

06'36"

(32'45")

06'36" (+00'33")

1000 / 5000

6

01'28"

(34'14")

07'11" (+01'08")

205 / 5205

12月累積里程 : 106.00 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 4131.8 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ChiangYu🆕♾, 孫宏祥 { 祥哥 } 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'29"	00:07'29"
2	06'20"	00:13'49"
3	06'17"	00:20'06"
4	06'03"	00:26'09"
5	06'36"	00:32'45"
5.2	07'12"	00:34'14"

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