10.2 km | 01:01:10 | 05:58/km日期: 2017-12-22 17:43 - 平均心率: 157 - 卡路里: 507 Cal - 總步數: 11077 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 62% - PM2.5: 普通(39)
Pace: 05'53" / 05'55" / 06'01" / 06'01" / 06'03" / 06'02" / 06'01" / 05'58" / 06'04" / 05'51" / 05'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'50" (+00'03") | 1007 / 1007 | 182 / 94 |
| 2 | | 05'54" (+00'07") | 1001 / 2009 | 181 / 93 |
| 3 | | 06'00" (+00'13") | 1006 / 3015 | 180 / 92 |
| 4 | | 05'55" (+00'08") | 1006 / 4022 | 181 / 93 |
| 5 | | 06'01" (+00'14") | 1000 / 5022 | 180 / 91 |
| 6 | | 06'03" (+00'16") | 1007 / 6030 | 181 / 91 |
| 7 | | 05'57" (+00'10") | 1004 / 7034 | 182 / 92 |
| 8 | | 05'54" (+00'07") | 1001 / 8035 | 181 / 93 |
| 9 | | 06'03" (+00'16") | 1007 / 9042 | 180 / 91 |
| 10 | | 05'47" | 1007 / 10050 | 183 / 94 |
| 11 | | 05'22" | 238 / 10288 | 181 / 102 |
今天光線太暗了，跑到第二圈差一點摔倒，放慢速度跑完10k，結束這一回合
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
| 最大心率為154 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
227.38 km 
WAVE RIDER 20 D J1GD170644 25.5 累積 :
1241.9 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'53" | 00:05'53" |
| 2 | 05'55" | 00:11'48" |
| 3 | 06'01" | 00:17'49" |
| 4 | 06'01" | 00:23'50" |
| 5 | 06'03" | 00:29'53" |
| 6 | 06'02" | 00:35'55" |
| 7 | 06'01" | 00:41'56" |
| 8 | 05'58" | 00:47'54" |
| 9 | 06'04" | 00:53'58" |
| 10 | 05'51" | 00:59'49" |
| 10.2 | 05'39" | 01:01'10" |
留言 
展開計圈分析
