Apo 2017/12/22 訓練日誌 | Marathon's World

Apo 雲林
ID 1979

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Apo

20.2 km | 00:58:30 | 20.7 km/h

日期: 2017-12-22 03:52 - 地點: 田心圈X2 - 天氣: 冷.... - 卡路里: 544 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 99% - PM2.5: 普通(52)

雲林

Apo

280

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好累.....
雖然知道不應該這樣繼續的自我催眠，但累的感覺
還是那麼的深刻.....讓今晨偷懶了很多東西。
出門前的室內溫度是15度....真有冬至的感覺，去年
的冬至好像暖呼呼又有點熱的天氣啊....
冷的感覺大概再騎到5K過後才稍微舒緩，然而或許
是因為冷，讓後頸感覺很不舒服，有點過於僵硬，
腦袋雖然用魔術頭巾包著，但騎過半後還是有點很
輕微的暈眩感....只能說清晨的溫度真的有點低....
高潮過後總是會先走向低落....只想好好睡一覺.......

12月累積里程 : 405.46 km

GIANT iRider2100

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Ina, 逐風之魂🦅 和其他 44 人說推

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Apo 瑤瑤妹晚安啊~~冬至快樂~湯圓多吃點喔~XD
跑跑妹....愛上運動是好事，但真的要懂得節制。
我真的很想偷懶、很想放棄，但目標已經決定，
是否放棄，還是拚到挑戰結束後再來討論吧~XD

2017-12-22 18:59 ·

萩荻謝謝這麼棒的詮釋！

吃湯圓了嗎？冬至快樂！

2017-12-22 19:07 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	17.7	1.4 %
2	20.7	1.3 %
3	20.7	1.5 %
4	20.5	2.0 %
5	22.5	-1.6 %
6	23.7	-1.3 %
7	22.5	-1.6 %
8	21.7	1.7 %
9	21.4	-1.0 %
10	20.8	-1.2 %
11	19.5	1.6 %
12	20.1	1.3 %
13	19.6	1.0 %
14	18.7	1.4 %
15	21.4	-3.0 %
16	23.1	-1.0 %
17	20.7	-1.2 %
18	20.6	1.8 %
19	21.1	-1.0 %
20	20.1	-1.3 %
20.2	15.2	2.0 %