張志明 2017/12/24 訓練日誌 | Marathon's World

張志明桃園
ID 329169

67 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 02:00:10 | 05:41/km | 第5半馬

2017 北港媽祖盃全國馬拉松

官方成績
日期	2017-12-24
成績	02:00:10
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:41/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'26")

00:29'26" (+02'15")

00:58'51" (+02'46")

10 km

(00:58'51")

00:29'25" (+02'14")

15 km

(01:27'45")

00:28'54" (+01'43")

00:56'05"

20 km

(01:54'56")

00:27'11"

Finish

(02:00:10)

日期: 2017-12-24 06:10 - 總爬升: 208 m - 卡路里: 1654 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 14°C - 濕度: 100% - PM2.5: 危險(91)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'30"

(06'30")

06'30" (+01'44")

1000 / 1000

2

05'37"

(12'08")

05'37" (+00'51")

1000 / 2000

3

05'33"

(17'41")

05'33" (+00'47")

1000 / 3000

4

05'35"

(23'16")

05'35" (+00'49")

1000 / 4000

5

06'08"

(29'24")

06'08" (+01'22")

1000 / 5000

展開計圈分析

桃園

張志明

·

桃園

張志明

·

賽前宣言: 完全沒有跑過的新路線～加油～

賽後評分: 平路馬，讚讚～
給 4 星

12月累積里程 : 168.05 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Fay Tseng, 范文財和其他 10 人說推

·

Debby Tsen 恭喜完賽

2017-12-24 22:09 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	05'38"	00:12'09"
3	05'33"	00:17'42"
4	05'35"	00:23'17"
5	06'09"	00:29'26"
6	05'40"	00:35'06"
7	05'40"	00:40'46"
8	05'56"	00:46'42"
9	05'47"	00:52'29"
10	06'22"	00:58'51"
11	05'48"	01:04'39"
12	05'51"	01:10'30"
13	05'46"	01:16'16"
14	05'36"	01:21'52"
15	05'53"	01:27'45"
16	05'30"	01:33'15"
17	05'15"	01:38'30"
18	05'42"	01:44'12"
19	05'25"	01:49'37"
20	05'19"	01:54'56"
21	04'46"	01:59'42"
21.1	04'41"	02:00'11"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

16.3 km | 00:36:20 | 26.9 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了 Pan Kerr的比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"

林淦鈿（淦哥）給 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松的評分(給 4 星) : "補給讚"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10

randallkwo 上傳了新日誌

2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km

王聖欣上傳了新日誌

12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:54:42 | 05:17/km

randallkwo 上傳了新日誌

4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.2 km | 01:05:13 | 07:54/km

王聖欣上傳了新日誌

3.9 km | 00:21:26 | 05:29/km

randallkwo 上傳了新日誌

2.0 km | 00:33:33 | 16:42/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

6.0 km | 00:37:52 | 06:17/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:09 | 05:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

7.4 km | 01:00:02 | 08:09/km

林淦鈿（淦哥）回應了廖永憲的比賽紀錄 : "跑的真的太棒了。"

Inna Chang 上傳了新日誌

17.2 km | 00:39:12 | 26.4 km/h

林淦鈿（淦哥）給 2024 長榮航空城市觀光馬拉松的評分(給 4 星) : "好熱"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.0 km | 00:12:35 | 06:15/km