8.3 km | 00:48:28 | 05:51/km日期: 2017-12-21 18:17 - 地點: 油廠宿舍 - 平均心率: 157 - 卡路里: 410 Cal - 總步數: 8809 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(35)
Pace: 05'46" / 05'45" / 05'44" / 05'59" / 05'57" / 05'55" / 05'55" / 05'48" / 05'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'45" (+00'03") | 1001 / 1001 | 184 / 94 |
| 2 | | 05'44" (+00'02") | 1000 / 2001 | 182 / 95 |
| 3 | | 05'42" | 1002 / 3004 | 184 / 95 |
| 4 | | 05'59" (+00'17") | 1006 / 4011 | 180 / 92 |
| 5 | | 05'54" (+00'12") | 1003 / 5014 | 181 / 93 |
| 6 | | 05'51" (+00'09") | 1000 / 6014 | 181 / 93 |
| 7 | | 05'57" (+00'15") | 1007 / 7021 | 180 / 93 |
| 8 | | 05'43" (+00'01") | 1003 / 8024 | 182 / 95 |
| 9 | | 05'43" (+00'01") | 276 / 8301 | 183 / 95 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
| 最大心率為154 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
227.38 km 
WAVE RIDER 20 D J1GD170644 25.5 累積 :
1241.9 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'46" | 00:05'46" |
| 2 | 05'45" | 00:11'31" |
| 3 | 05'44" | 00:17'15" |
| 4 | 05'59" | 00:23'14" |
| 5 | 05'57" | 00:29'11" |
| 6 | 05'55" | 00:35'06" |
| 7 | 05'55" | 00:41'01" |
| 8 | 05'48" | 00:46'49" |
| 8.3 | 05'58" | 00:48'28" |
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