6.2 km | 00:37:36 | 06:05/km日期: 2017-12-20 19:50 - 地點: 三民家商 - 平均心率: 137 - 卡路里: 382 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 20°C - 濕度: 61% - PM2.5: 普通(37)
Pace: 06'26" / 05'25" / 10'13" / 05'44" / 10'00" / 05'47" / 05'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'25" (+01'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'24" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'46" (+01'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'43" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'37" (+01'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'47" (+00'23") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'13" | 165 / 6165 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
317.33 km 亞瑟士 虎走5-黑綠 累積 :
139.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'26" | 00:06'26" |
2 | 05'25" | 00:11'51" |
3 | 10'13" | 00:22'04" |
4 | 05'44" | 00:27'48" |
5 | 10'00" | 00:37'48" |
6 | 05'47" | 00:43'35" |
6.2 | 05'15" | 00:44'27" |