10.5 km | 01:02:58 | 06:00/km日期: 2017-12-22 05:24 - 平均心率: 158 - 卡路里: 775 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 17°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 06'31" / 06'35" / 05'09" / 05'21" / 05'18" / 09'57" / 06'13" / 06'03" / 05'55" / 06'07" / 06'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'32" (+01'17") | 2005 / 2005 |
2 | | 05'15" | 3003 / 5008 |
3 | | 06'13" (+00'58") | 5473 / 10482 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 162.19 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'31" | 00:06'31" |
2 | 06'35" | 00:13'06" |
3 | 05'09" | 00:18'15" |
4 | 05'21" | 00:23'36" |
5 | 05'18" | 00:28'54" |
6 | 09'57" | 00:38'51" |
7 | 06'13" | 00:45'04" |
8 | 06'03" | 00:51'07" |
9 | 05'55" | 00:57'02" |
10 | 06'07" | 01:03'09" |
10.5 | 06'02" | 01:06'04" |