12.0 km | 01:08:29 | 05:42/km日期: 2017-12-22 06:15 - 地點: 文昌國小 - 天氣: 冷 - 平均心率: 135 - 卡路里: 694 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 11°C - 濕度: 99% - PM2.5: 普通(36)
Pace: 06'01" / 05'37" / 07'19" / 05'54" / 05'52" / 05'47" / 05'40" / 05'40" / 05'33" / 05'09" / 05'08" / 480'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'00" (+01'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'37" (+00'50") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'18" (+02'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'53" (+01'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'51" (+01'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'47" (+01'00") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'40" (+00'53") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'39" (+00'52") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'32" (+00'45") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'09" (+00'22") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'07" (+00'20") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'47" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 04'31" | 6 / 12006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
255.42 km 
小黃 母子鱷魚3代 累積 :
1804.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'01" | 00:06'01" |
| 2 | 05'37" | 00:11'38" |
| 3 | 07'19" | 00:18'57" |
| 4 | 05'54" | 00:24'51" |
| 5 | 05'52" | 00:30'43" |
| 6 | 05'47" | 00:36'30" |
| 7 | 05'40" | 00:42'10" |
| 8 | 05'40" | 00:47'50" |
| 9 | 05'33" | 00:53'23" |
| 10 | 05'09" | 00:58'32" |
| 11 | 05'08" | 01:03'40" |
| 12.0 | 04'46" | 01:08'28" |
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