毛勇凱 2017/12/21 訓練日誌 | Marathon's World

毛勇凱屏東
ID 324103

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5.2 km | 00:33:41 | 06:29/km

日期: 2017-12-21 19:54 - 卡路里: 283 Cal - 總步數: 5812 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(31)

Pace: 07'03" / 06'32" / 06'26" / 06'24" / 06'02" / 06'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'03"

(07'03")

07'01" (+00'59")

1003 / 1003

171 / 82

2

06'32"

(13'35")

06'30" (+00'28")

1003 / 2006

173 / 88

3

06'26"

(20'01")

06'25" (+00'23")

1001 / 3008

173 / 89

4

06'24"

(26'25")

06'23" (+00'21")

1000 / 4008

171 / 90

5

06'05"

(32'30")

06'02"

1008 / 5016

172 / 96

6

01'11"

(33'41")

06'11" (+00'09")

191 / 5207

172 / 93

12月累積里程 : 114.98 km

NIKE flyknit streak oc~奧運配累積 : 571.4 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

柳一春, 娃娃 Tseng🍭方塊酥Eva🍭 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'03"	00:07'03"
2	06'32"	00:13'35"
3	06'26"	00:20'01"
4	06'24"	00:26'25"
5	06'02"	00:32'27"
5.2	06'27"	00:33'41"

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