4.0 km | 00:17:50 | 04:26/km日期: 2017-12-22 19:34 - 地點: 台中-逢甲大學 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 151 - 卡路里: 191 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 19°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(35)
Pace: 04'41" / 04'36" / 04'31" / 04'00" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'41" (+00'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'35" (+00'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'31" (+00'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 03'59" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 03'33" | 12 / 4012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
400.12 km 
Saucony Type A5 累積 :
1158.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'41" | 00:04'41" |
| 2 | 04'36" | 00:09'17" |
| 3 | 04'31" | 00:13'48" |
| 4 | 04'00" | 00:17'48" |
| 4.0 | 03'53" | 00:17'51" |
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