15.1 km | 01:50:01 | 07:17/km日期: 2013-12-31 09:08 - 平均心率: 150 - 卡路里: 1417 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 77%
Pace: 07'51" / 06'37" / 07'13" / 07'35" / 07'36" / 07'19" / 06'45" / 07'13" / 07'33" / 06'56" / 07'01" / 07'02" / 07'04" / 06'52" / 08'47" / 06'46" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
44.36 km Asics GEL-NIMBUS 15 累積 :
714.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'51" | 00:07'51" |
2 | 06'37" | 00:14'28" |
3 | 07'13" | 00:21'41" |
4 | 07'35" | 00:29'16" |
5 | 07'36" | 00:36'52" |
6 | 07'19" | 00:44'11" |
7 | 06'45" | 00:50'56" |
8 | 07'13" | 00:58'09" |
9 | 07'33" | 01:05'42" |
10 | 06'56" | 01:12'38" |
11 | 07'01" | 01:19'39" |
12 | 07'02" | 01:26'41" |
13 | 07'04" | 01:33'45" |
14 | 06'52" | 01:40'37" |
15 | 08'47" | 01:49'24" |
15.1 | 06'45" | 01:50'01" |