Riyar沛潔 2017/12/19 訓練日誌 | Marathon's World

Riyar沛潔台東
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0.5 km | 00:02:23 | 05:10/km

日期: 2017-12-19 20:22 - 平均心率: 127 - 卡路里: 20 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 19°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 05'10" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	137~167	65~79%
2:M馬拉松配速區	167~188	79~89%
3:T乳酸耐力區	188~195	89~92%
4:A無氧耐力區	195~206	92~97.5%
5:I最大耗氧區	206~212	97.5~100%
最大心率為212 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 313.89 km

SAUCONY(索康尼) KINVARA6 S10282-2 累積 : 602.8 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Keith, 愛戀鐵豪和其他 17 人說推

·


	目標心跳區間: 125~ 164

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	05'12"	00:02'23"

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