胖忍者 2017/12/19 訓練日誌 | Marathon's World

胖忍者彰化
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5.1 km | 00:28:04 | 05:32/km

日期: 2017-12-19 20:50 - 卡路里: 433 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 05'32" / 05'36" / 05'34" / 05'31" / 05'28" / 05'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'27"

(05'27")

05'28" (+00'02")

996 / 996

2

05'41"

(11'08")

05'39" (+00'13")

1003 / 2000

3

05'34"

(16'42")

05'31" (+00'05")

1007 / 3008

4

05'31"

(22'13")

05'31" (+00'05")

998 / 4007

5

05'28"

(27'41")

05'26"

1005 / 5012

6

00'23"

(28'04")

06'05" (+00'39")

62 / 5075

冷歸冷…基本練習還得繼續把持！

12月累積里程 : 111.00 km

Android - Sony E6853 上傳 | 6 years ago

李宗疄, 馬紹和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'36"	00:11'08"
3	05'34"	00:16'42"
4	05'31"	00:22'13"
5	05'28"	00:27'41"
5.1	05'28"	00:28'04"

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