4.0 km | 00:22:43 | 05:40/km日期: 2017-12-19 05:02 - 平均心率: 91 - 卡路里: 94 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 15°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 04'50" / 05'04" / 05'32" / 07'15" / 11'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'24" | 600 / 600 |
| 2 | | 10'02" (+06'38") | 200 / 800 |
| 3 | | 03'38" (+00'14") | 600 / 1400 |
| 4 | | 10'37" (+07'13") | 200 / 1599 |
| 5 | | 03'51" (+00'27") | 600 / 2199 |
| 6 | | 12'10" (+08'46") | 200 / 2400 |
| 7 | | 03'52" (+00'28") | 600 / 3000 |
| 8 | | 12'29" (+09'05") | 200 / 3200 |
| 9 | | 03'49" (+00'25") | 600 / 3800 |
| 10 | | 12'13" (+08'49") | 200 / 4000 |
| 11 | | 13'43" (+10'19") | 3 / 4003 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 123.93 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'50" | 00:04'50" |
| 2 | 05'04" | 00:09'54" |
| 3 | 05'32" | 00:15'26" |
| 4 | 07'15" | 00:22'41" |
| 4.0 | 10'30" | 00:22'43" |
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