10.3 km | 00:52:27 | 05:04/km日期: 2017-12-19 06:46 - 地點: 文心森林公園 - 天氣: 微冷的清晨 - 平均心率: 155 - 卡路里: 563 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 15°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'25" / 05'27" / 05'27" / 05'02" / 05'00" / 04'50" / 04'45" / 04'42" / 04'35" / 04'41" / 04'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'24" (+01'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'26" (+00'50") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'25" (+00'49") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'03" (+00'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'00" (+00'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'50" (+00'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'44" (+00'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'41" (+00'05") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'36" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'40" (+00'04") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'41" (+00'05") | 335 / 10335 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
109.65 km 
Adidas supernova glide 6 m 累積 :
1540.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'25" | 00:06'25" |
| 2 | 05'27" | 00:11'52" |
| 3 | 05'27" | 00:17'19" |
| 4 | 05'02" | 00:22'21" |
| 5 | 05'00" | 00:27'21" |
| 6 | 04'50" | 00:32'11" |
| 7 | 04'45" | 00:36'56" |
| 8 | 04'42" | 00:41'38" |
| 9 | 04'35" | 00:46'13" |
| 10 | 04'41" | 00:50'54" |
| 10.3 | 04'40" | 00:52'28" |
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