余麗雲 2017/12/19 訓練日誌 | Marathon's World

余麗雲基隆
ID 266342

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4.4 km | 00:50:16 | 11:27/km

日期: 2017-12-19 21:19 - 卡路里: 237 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 73% - PM2.5: 普通(36)

Pace: 11'28" / 11'00" / 10'58" / 11'13" / 14'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'17"

(11'17")

11'23" (+00'30")

990 / 990

2

11'11"

(22'28")

11'01" (+00'08")

1013 / 2004

3

10'50"

(33'18")

10'53"

994 / 2999

4

11'21"

(44'39")

11'14" (+00'21")

1009 / 4009

5

05'37"

(50'16")

14'54" (+04'01")

376 / 4386

12月累積里程 : 101.54 km

Android - asus ASUS_Z01KD 上傳 | 6 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'28"	00:11'28"
2	11'00"	00:22'28"
3	10'58"	00:33'26"
4	11'13"	00:44'39"
4.4	14'24"	00:50'16"

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