10.0 km | 00:53:54 | 05:23/km日期: 2017-12-24 21:10 - 平均心率: 118 - 卡路里: 426 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 05'20" / 05'44" / 05'25" / 05'32" / 05'32" / 05'28" / 05'28" / 05'26" / 05'20" / 04'42" / 02'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'19" (+00'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'40" (+00'59") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'25" (+00'44") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'31" (+00'50") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'31" (+00'50") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'27" (+00'46") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'27" (+00'46") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'26" (+00'45") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'20" (+00'39") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'41" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'09" | 7 / 10007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 139.68 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'20" | 00:05'20" |
| 2 | 05'44" | 00:11'04" |
| 3 | 05'25" | 00:16'29" |
| 4 | 05'32" | 00:22'01" |
| 5 | 05'32" | 00:27'33" |
| 6 | 05'28" | 00:33'01" |
| 7 | 05'28" | 00:38'29" |
| 8 | 05'26" | 00:43'55" |
| 9 | 05'20" | 00:49'15" |
| 10 | 04'42" | 00:53'57" |
| 10.0 | 02'09" | 00:53'58" |
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