虎 2017/12/19 訓練日誌 | Marathon's World

虎高雄
ID 187438

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1.0 km | 00:05:50 | 05:46/km

日期: 2017-12-19 07:02 - 卡路里: 58 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 17°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 05'47" / 04'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'47"

(05'47")

05'47"

1000 / 1000

2

00'02"

(05'50")

04'16"

11 / 1011

抽筋的右小腿還是疼痛，動一動而已

12月累積里程 : 167.00 km

adidas response boost 累積 : 154.8 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Amanda , 葉文凱和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
1.0	04'27"	00:05'50"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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台中阿森上傳了新日誌

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3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

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10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

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10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

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3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km