10.0 km | 00:58:45 | 05:51/km日期: 2017-12-18 18:31 - 平均心率: 163 - 卡路里: 521 Cal - 總步數: 10774 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 06'16" / 05'49" / 06'00" / 06'01" / 05'41" / 05'55" / 05'39" / 05'48" / 05'49" / 05'26" / 17'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'16" (+00'53") | 1003 / 1003 | 185 / 85 |
2 | | 05'49" (+00'26") | 1002 / 2005 | 188 / 91 |
3 | | 06'00" (+00'37") | 1006 / 3012 | 184 / 89 |
4 | | 06'00" (+00'37") | 1013 / 4025 | 183 / 90 |
5 | | 05'39" (+00'16") | 1002 / 5028 | 182 / 97 |
6 | | 06'00" (+00'37") | 1005 / 6033 | 181 / 91 |
7 | | 05'35" (+00'12") | 1009 / 7043 | 181 / 98 |
8 | | 05'46" (+00'23") | 1003 / 8047 | 183 / 94 |
9 | | 05'47" (+00'24") | 1000 / 9048 | 179 / 96 |
10 | | 05'23" | 1003 / 10052 | 183 / 100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 202.10 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 05'49" | 00:12'05" |
3 | 06'00" | 00:18'05" |
4 | 06'01" | 00:24'06" |
5 | 05'41" | 00:29'47" |
6 | 05'55" | 00:35'42" |
7 | 05'39" | 00:41'21" |
8 | 05'48" | 00:47'09" |
9 | 05'49" | 00:52'58" |
10 | 05'26" | 00:58'24" |
10.0 | 20'42" | 00:58'45" |