仙風道骨 2017/12/19 訓練日誌 | Marathon's World

仙風道骨屏東
ID 306986

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6.0 km | 00:30:56 | 05:08/km

日期: 2017-12-19 15:49 - 天氣: 風很大 - 卡路里: 358 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 05'42" / 05'20" / 05'21" / 05'07" / 04'34" / 04'48" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'37"

(05'37")

05'38" (+01'04")

995 / 995

2

05'20"

(10'57")

05'19" (+00'45")

1000 / 1995

3

05'22"

(16'19")

05'22" (+00'48")

997 / 2993

4

05'11"

(21'30")

05'08" (+00'34")

1008 / 4001

5

04'34"

(26'04")

04'34"

999 / 5001

展開計圈分析

基本訓練

12月累積里程 : 107.08 km

Android - samsung SM-N9208 上傳 | 6 years ago

林長緯, steven 和其他 33 人說推

·

黃宏仲國源兄晚安！
運動快樂。

2017-12-19 21:16 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	05'20"	00:11'02"
3	05'21"	00:16'23"
4	05'07"	00:21'30"
5	04'34"	00:26'04"
6	04'48"	00:30'52"
6.0	03'20"	00:30'56"

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