林正欽 2018/01/14 訓練日誌 | Marathon's World

林正欽桃園
ID 53002

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43.8 km | 03:42:32 | 11.8 km/h

日期: 2018-01-14 08:33 - 總爬升: 593 m - 地點: 角板山公園 - 天氣: 晴朗 - 踏頻: 77 - 卡路里: 1346 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(9)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01:19'54"

(01:19'54")

15.45

20505 / 20505

2

02:22'37"

(03:42'32")

9.81 (-5.64)

23274 / 43780

桃園

林正欽

·

桃園

林正欽

·

桃園

林正欽

·

1月累積里程 : 101.83 km

TCX 2.0 上傳 | 6 years ago

宏, SuApin 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	14.7	1.0 %
2	34.0	-4.5 %
3	27.1	-2.1 %
4	25.9	-1.9 %
5	30.5	-2.0 %
6	12.3	2.9 %
7	17.3	1.4 %
8	13.3	4.2 %
9	12.0	3.9 %
10	7.1	2.3 %
11	29.0	2.0 %
12	16.3	3.1 %
13	12.6	1.8 %
14	17.5	1.8 %
15	24.3	4.0 %
16	16.3	5.8 %
17	12.8	6.3 %
18	9.9	6.1 %
19	12.6	3.5 %
20	17.9	4.8 %
21	2.7	2.8 %
22	2.1	-2.6 %
23	1.8	4.0 %
24	12.2	4.4 %
25	28.8	-5.2 %
26	25.4	-3.1 %
27	31.0	-5.3 %
28	15.6	-6.0 %
29	21.7	-6.0 %
30	30.8	-2.9 %
31	27.1	-1.3 %
32	20.1	-1.3 %
33	36.7	-3.0 %
34	31.3	-2.1 %
35	19.7	-1.4 %
36	38.3	-4.4 %
37	42.4	-4.0 %
38	15.7	-0.9 %
39	16.8	-1.9 %
40	19.0	4.5 %
41	17.1	3.4 %
42	17.4	2.8 %
43	14.0	4.1 %
43.8	11.9	3.5 %

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