3.8 km | 00:53:44 | 14:00/km日期: 2017-09-16 18:31 - 總爬升: 118 m - 平均心率: 108 - 卡路里: 292 Cal - 平均步頻: 116
Pace: 07'46" / 10'34" / 15'34" / 23'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'19" | 1000 / 1000 |
2 | | 10'34" (+02'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 15'33" (+07'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 23'04" (+14'45") | 835 / 3835 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 22.33 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'46" | 00:07'46" |
2 | 10'34" | 00:18'20" |
3 | 15'34" | 00:33'54" |
3.8 | 23'03" | 00:53'10" |