謝瑞麟 2017/12/19 訓練日誌 | Marathon's World

謝瑞麟台中
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5.1 km | 00:33:45 | 06:39/km

日期: 2017-12-19 17:26 - 地點: 文賢國中 - 天氣: 陰冷 - 卡路里: 305 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(34)

Pace: 07'42" / 07'16" / 06'44" / 05'56" / 05'44" / 05'59" /

回台南,天氣冷,又暗得快,到附近國中跑一跑就好.

12月累積里程 : 160.29 km

GPX 上傳 | 6 years ago

蔡小珉, 紀志成和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'42"	00:07'42"
2	07'16"	00:14'58"
3	06'44"	00:21'42"
4	05'56"	00:27'38"
5	05'44"	00:33'22"
5.1	05'54"	00:33'45"

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