美mei無聲 2013/12/31 訓練日誌 | Marathon's World

美mei無聲高雄
ID 12257

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5.1 km | 00:22:47 | 04:27/km

日期: 2013-12-31 14:49 - 地點: 學校→圓山路→球場路→學校 - 天氣: 微熱 - 卡路里: 435 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 69%

Pace: 03'22" / 03'45" / 05'25" / 04'42" / 04'52" / 06'06" /

冬天注意保暖喔～多穿外套～＠＿＠
我跑步速度變快～極限速度～Ｏ．Ｏ
全身上下流的汗～舒適暢快～★．★
在活動中心羽球～帶領大家一起快樂地打球～
★★～各位跑友，迎接新2014～★★
祝福大家新年快樂，事事順心喔！

12月累積里程 : 124.50 km

Waue prorunner16 8KN-382102 累積 : 1554.0 km

XT 上傳 | 10 years ago

Shanbao Wu, ㄚ忠和其他 18 人說推

·

觀看另 9 則留言

nice999(LDS超馬團) 新年快樂*.*

2014-01-01 11:34 ·

顏大程該動了^^

2014-01-07 10:13 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'22"	00:03'22"
2	03'45"	00:07'07"
3	05'25"	00:12'32"
4	04'42"	00:17'14"
5	04'52"	00:22'06"
5.1	06'06"	00:22'47"

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