9.0 km | 00:58:16 | 06:28/km日期: 2017-12-26 20:39 - 平均心率: 168 - 卡路里: 608 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 19°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 05'59" / 06'16" / 06'14" / 06'09" / 06'44" / 06'24" / 08'11" / 06'24" / 05'53" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'58" (+00'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'16" (+00'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'13" (+00'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'09" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'44" (+00'51") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'23" (+00'30") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'11" (+02'18") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'24" (+00'31") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'53" | 1000 / 9000 |
10 | | 05'36" | 8 / 9008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
76.15 km ASICS Kinsei 6 累積 :
813.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 06'16" | 00:12'15" |
3 | 06'14" | 00:18'29" |
4 | 06'09" | 00:24'38" |
5 | 06'44" | 00:31'22" |
6 | 06'24" | 00:37'46" |
7 | 08'11" | 00:45'57" |
8 | 06'24" | 00:52'21" |
9 | 05'53" | 00:58'14" |
9.0 | 05'46" | 00:58'17" |