10.5 km | 01:02:32 | 05:57/km日期: 2017-12-10 11:50 - 平均心率: 159 - 卡路里: 821 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 19°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'00" / 05'41" / 05'27" / 05'28" / 05'21" / 07'15" / 05'48" / 06'57" / 05'51" / 05'51" / 05'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'00" (+00'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'40" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'27" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'28" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'21" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'14" (+01'53") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'47" (+00'26") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'57" (+01'36") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'51" (+00'30") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'50" (+00'29") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'43" (+00'22") | 505 / 10505 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
81.79 km 母子鱷魚-黑色 第三代 累積 :
3186.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 05'41" | 00:11'41" |
3 | 05'27" | 00:17'08" |
4 | 05'28" | 00:22'36" |
5 | 05'21" | 00:27'57" |
6 | 07'15" | 00:35'12" |
7 | 05'48" | 00:41'00" |
8 | 06'57" | 00:47'57" |
9 | 05'51" | 00:53'48" |
10 | 05'51" | 00:59'39" |
10.5 | 05'42" | 01:02'32" |