7.0 km | 00:40:15 | 05:44/km日期: 2017-12-03 16:30 - 平均心率: 151 - 卡路里: 499 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'30" / 06'01" / 05'43" / 05'24" / 05'50" / 05'25" / 05'14" / 07'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'29" (+01'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'01" (+00'48") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'43" (+00'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'23" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'50" (+00'37") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'24" (+00'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'13" | 1000 / 7000 |
8 | | 07'59" (+02'46") | 19 / 7019 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
81.79 km 母子鱷魚-黑色 第三代 累積 :
3186.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 06'01" | 00:12'31" |
3 | 05'43" | 00:18'14" |
4 | 05'24" | 00:23'38" |
5 | 05'50" | 00:29'28" |
6 | 05'25" | 00:34'53" |
7 | 05'14" | 00:40'07" |
7.0 | 07'32" | 00:40'16" |