陳小昭 2017/12/19 訓練日誌 | Marathon's World

陳小昭新北市
ID 49652

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4.2 km | 00:26:47 | 06:21/km

日期: 2017-12-19 20:57 - 卡路里: 422 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 15°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 06'55" / 05'59" / 06'02" / 06'11" / 07'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'54"

(06'54")

06'54" (+00'55")

1000 / 1000

2

05'59"

(12'53")

05'59"

1000 / 2000

3

06'01"

(18'55")

06'01" (+00'02")

1000 / 3000

4

06'11"

(25'07")

06'11" (+00'12")

1000 / 4000

5

01'40"

(26'47")

07'40" (+01'41")

217 / 4217

12月累積里程 : 106.00 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 4131.8 km

TCX 上傳 | 6 years ago

孫宏祥 { 祥哥 } 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'55"	00:06'55"
2	05'59"	00:12'54"
3	06'02"	00:18'56"
4	06'11"	00:25'07"
4.2	07'39"	00:26'47"

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