11.6 km | 01:08:18 | 05:52/km日期: 2017-12-05 17:42 - 平均心率: 144 - 卡路里: 837 Cal - 總步數: 11646 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 06'48" / 06'05" / 05'46" / 05'35" / 05'40" / 05'39" / 06'01" / 05'55" / 05'52" / 05'33" / 05'34" / 06'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'45" (+01'14") | 1007 / 1007 | 166 / 89 |
2 | | 06'04" (+00'33") | 1001 / 2008 | 169 / 97 |
3 | | 05'43" (+00'12") | 1005 / 3014 | 171 / 101 |
4 | | 05'34" (+00'03") | 1000 / 4014 | 171 / 104 |
5 | | 05'39" (+00'08") | 1000 / 5015 | 171 / 102 |
6 | | 05'39" (+00'08") | 1006 / 6022 | 171 / 102 |
7 | | 05'57" (+00'26") | 1001 / 7024 | 172 / 97 |
8 | | 05'55" (+00'24") | 1009 / 8034 | 171 / 98 |
9 | | 05'49" (+00'18") | 1004 / 9038 | 170 / 100 |
10 | | 05'31" | 1006 / 10045 | 172 / 104 |
11 | | 05'32" (+00'01") | 1002 / 11047 | 172 / 104 |
12 | | 05'56" (+00'25") | 636 / 11684 | 164 / 102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 234.14 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'48" | 00:06'48" |
2 | 06'05" | 00:12'53" |
3 | 05'46" | 00:18'39" |
4 | 05'35" | 00:24'14" |
5 | 05'40" | 00:29'54" |
6 | 05'39" | 00:35'33" |
7 | 06'01" | 00:41'34" |
8 | 05'55" | 00:47'29" |
9 | 05'52" | 00:53'21" |
10 | 05'33" | 00:58'54" |
11 | 05'34" | 01:04'28" |
11.6 | 06'01" | 01:08'18" |