Leon Chang 2017/12/19 訓練日誌 | Marathon's World

Leon Chang 台北市
ID 359008

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5.0 km | 00:24:40 | 04:53/km

日期: 2017-12-19 07:40 - 卡路里: 328 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 05'04" / 04'56" / 04'54" / 05'00" / 04'38" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'59"

(04'59")

05'00" (+00'22")

996 / 996

2

04'55"

(09'54")

04'54" (+00'16")

1000 / 1996

3

05'00"

(14'54")

04'58" (+00'20")

1005 / 3002

4

05'00"

(19'54")

04'57" (+00'19")

1009 / 4012

5

04'38"

(24'32")

04'38"

997 / 5009

6

00'08"

(24'40")

04'14"

31 / 5041

台北市

Leon Chang

·

進25了~耶！

12月累積里程 : 121.91 km

brooks LEVITATE 累積 : 155.4 km

Android - samsung SM-J710GN 上傳 | 6 years ago

廖小雄, 李建宏和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	04'56"	00:10'00"
3	04'54"	00:14'54"
4	05'00"	00:19'54"
5	04'38"	00:24'32"
5.0	03'19"	00:24'40"

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