就是跑(二鹿慢跑) 2017/12/17 訓練日誌

就是跑(二鹿慢跑) 彰化
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就是跑(二鹿慢跑)

10.3 km | 01:08:43 | 06:40/km

日期: 2017-12-17 07:17 - 總爬升: 201 m - 卡路里: 826 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 14°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 00'09" / 00'02" / 05'11" / 06'35" / 06'31" / 06'41" / 06'39" / 06'32" / 06'32" / 07'16" / 06'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

54'21"

(54'21")

06'37"

8214 / 8214

14'21"

(01:08'43")

06'51" (+00'14")

2091 / 10306

12月累積里程 : 294.32 km

TCX 上傳 | 6 years ago

王如岳, 黃炳彰和其他 9 人說推

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吉哥加油

2017-12-19 21:24 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	00'09"	00:00'09"
2	00'02"	00:00'11"
3	05'11"	00:05'22"
4	06'35"	00:11'57"
5	06'31"	00:18'28"
6	06'41"	00:25'09"
7	06'39"	00:31'48"
8	06'32"	00:38'20"
9	06'32"	00:44'52"
10	07'16"	00:52'08"
10.3	06'35"	00:54'09"

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