丁吉男 2017/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

丁吉男台北市
ID 120216

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5.0 km | 00:30:14 | 06:02/km

日期: 2017-12-20 21:47 - 卡路里: 449 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 15°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 06'29" / 06'10" / 05'56" / 05'53" / 05'43" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'28"

(06'28")

06'28" (+00'45")

1000 / 1000

2

06'09"

(12'38")

06'09" (+00'26")

1000 / 2000

3

05'56"

(18'34")

05'56" (+00'13")

1000 / 3000

4

05'52"

(24'27")

05'52" (+00'09")

1000 / 4000

5

05'43"

(30'10")

05'43"

1000 / 5000

6

00'04"

(30'14")

06'02" (+00'19")

12 / 5012

12月累積里程 : 66.28 km

TCX 上傳 | 6 years ago

翁士家, 孫宏祥 { 祥哥 } 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	06'10"	00:12'39"
3	05'56"	00:18'35"
4	05'53"	00:24'28"
5	05'43"	00:30'11"
5.0	05'23"	00:30'15"

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