Wei Wei 2018/01/05 訓練日誌 | Marathon's World

Wei Wei 台中
ID 318645

12 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

5.3 km | 00:37:41 | 07:04/km

日期: 2018-01-05 22:06 - 卡路里: 230 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 07'07" / 07'04" / 07'15" / 07'01" / 06'59" / 06'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'07"

(07'07")

07'06" (+00'13")

1001 / 1001

2

06'58"

(14'05")

07'01" (+00'08")

990 / 1992

3

07'15"

(21'20")

07'13" (+00'20")

1002 / 2994

4

07'07"

(28'27")

07'04" (+00'11")

1005 / 4000

5

06'59"

(35'26")

06'53"

1014 / 5014

6

02'15"

(37'41")

07'02" (+00'09")

319 / 5334

復健跑~有點酸有點軟腳之外~還行！😁

1月累積里程 : 10.53 km

Android - samsung SM-A810YZ 上傳 | 6 years ago

小王, ♉ Syncs Wang 和其他 3 人說推

·

觀看另 3 則留言

♉ Syncs Wang Wei Wei 早安，復健順利、假日愉快 !

2018-01-06 07:24 ·

1 個人推

Wei Wei Wang大哥~早~謝謝，假日愉快

2018-01-06 10:36 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'07"	00:07'07"
2	07'04"	00:14'11"
3	07'15"	00:21'26"
4	07'01"	00:28'27"
5	06'59"	00:35'26"
5.3	06'49"	00:37'41"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:24:26 | 04:52/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:24:43 | 04:56/km

鄭穗霓上傳了新日誌

6.9 km | 01:05:35 | 09:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.9 km | 00:16:41 | 05:42/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.7 km | 00:48:29 | 06:18/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

王聖欣上傳了新日誌

7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

林淦鈿（淦哥）回應了俊良的訓練日誌 : "差一點相遇"

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km