吉米修 2013/12/30 訓練日誌

吉米修高雄
ID 85907

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吉米修

10.0 km | 00:55:46 | 05:33/km

日期: 2013-12-30 21:10 - 天氣: 冷爆了 - 卡路里: 677 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 82%

Pace: 05'30" / 05'30" / 05'20" / 05'21" / 05'20" / 05'40" / 05'39" / 05'31" / 05'40" / 05'40" / 18'13" /

12月累積里程 : 104.85 km

MIZUNO Wave Idaten 3 GR WIDE 累積 : 712.3 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

洄瀾揪ㄞ走, ahliang 和其他 5 人說推

留言

吉米修因為明天要去跨年..今天趕進度..完成今年最後一次路跑..也達成月跑量100K...

2013-12-30 23:46 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'30"	00:11'00"
3	05'20"	00:16'20"
4	05'21"	00:21'41"
5	05'20"	00:27'01"
6	05'40"	00:32'41"
7	05'39"	00:38'20"
8	05'31"	00:43'51"
9	05'40"	00:49'31"
10	05'40"	00:55'11"
10.1	07'01"	00:55'46"

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