8.8 km | 00:53:55 | 06:07/km日期: 2017-12-16 14:18 - 平均心率: 130 - 卡路里: 481 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 19°C - 濕度: 54%
Pace: 06'13" / 06'58" / 05'50" / 05'50" / 36'27" / 06'05" / 05'55" / 06'06" / 05'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'12" (+00'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'58" (+01'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'49" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'50" (+00'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'15" (+00'26") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'04" (+00'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'55" (+00'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'05" (+00'16") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'52" (+00'03") | 803 / 8803 |
| 10 | | 33'24" (+27'35") | 0 / 8804 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
245.84 km 
Hoka Clifton3 Navy 累積 :
651.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'13" | 00:06'13" |
| 2 | 06'58" | 00:13'11" |
| 3 | 05'50" | 00:19'01" |
| 4 | 05'50" | 00:24'51" |
| 5 | 36'27" | 01:01'18" |
| 6 | 06'05" | 01:07'23" |
| 7 | 05'55" | 01:13'18" |
| 8 | 06'06" | 01:19'24" |
| 8.8 | 05'53" | 01:24'08" |
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