kevinchi 2017/12/17 訓練日誌

kevinchi 台中
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kevinchi

半馬 | 02:11:34 | 06:14/km | 第7半馬

12星座射手座神話闖關大賽

官方成績
日期	2017-12-16
成績	02:11:34
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:14/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'38")

00:30'38" (+00'18")

01:00'58"

10 km

(01:00'58")

00:30'20"

15 km

(01:32'00")

00:31'02" (+00'42")

01:03'16" (+02'18")

20 km

(02:04'14")

00:32'14" (+01'54")

Finish

(02:11:34)

日期: 2017-12-17 10:10 - 卡路里: 1177 Cal - 總步數: 23530 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(9)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

06'12"

(06'12")

06'11" (+00'18")

1000 / 1000

178 / 90

06'15"

(12'27")

06'14" (+00'21")

1002 / 2002

179 / 89

06'06"

(18'33")

06'05" (+00'12")

1001 / 3004

182 / 90

06'02"

(24'35")

05'58" (+00'05")

1009 / 4013

181 / 91

06'03"

(30'38")

06'03" (+00'10")

1000 / 5013

151 / 109

展開計圈分析

賽後評分:
給 4 星

12月累積里程 : 124.64 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 6 years ago

J, C.C. Tai 和其他 39 人說推

留言

觀看另 13 則留言

永峰 Chung 恭喜完賽^_^…

2017-12-18 08:19 ·

李成國紀兄早安，恭禧完賽，讚喔！

2017-12-19 10:04 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	06'15"	00:12'27"
3	06'06"	00:18'33"
4	05'58"	00:24'31"
5	06'07"	00:30'38"
6	05'54"	00:36'32"
7	06'01"	00:42'33"
8	06'04"	00:48'37"
9	06'08"	00:54'45"
10	06'13"	01:00'58"
11	06'06"	01:07'04"
12	06'14"	01:13'18"
13	06'13"	01:19'31"
14	06'13"	01:25'44"
15	06'16"	01:32'00"
16	06'14"	01:38'14"
17	06'24"	01:44'38"
18	06'27"	01:51'05"
19	06'29"	01:57'34"
20	06'40"	02:04'14"
21	06'42"	02:10'56"
21.0	15'45"	02:11'34"