方大免 2017/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

方大免台中
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01:00:00

日期: 2017-12-20 17:00 - 卡路里: 386 Cal

12/20健身下午5:05-6:00
MC來今日不想做壺鈴～
但是多做了腹部，也學到正確的器材使用方式，很高興！
手1 27.5 10*4
手2 18kg 10*4，18+2 *1
Abdominal（練腹肌）20lb 10*2，30lb
AB Bench 感謝教練指導

iPhone 手動上傳 | 6 years ago

廖啟志和 Pepper 說推

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