周殷鼎 2017/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

周殷鼎台東
ID 309632

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6.2 km | 00:38:40 | 06:13/km

日期: 2017-12-15 20:21 - 地點: 老地方 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 348 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 21°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 05'50" / 05'46" / 05'46" / 06'04" / 05'57" / 07'20" / 07'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'08"

(06'08")

06'08" (+00'22")

1000 / 1000

2

05'46"

(11'54")

05'46"

1000 / 2000

3

05'46"

(17'40")

05'46"

1000 / 3000

4

06'03"

(23'44")

06'03" (+00'17")

1000 / 4000

5

05'57"

(29'41")

05'57" (+00'11")

1000 / 5000

展開計圈分析

12月累積里程 : 53.44 km

TCX 上傳 | 6 years ago

小薛, 羅春褔和其他 19 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'46"	00:11'36"
3	05'46"	00:17'22"
4	06'04"	00:23'26"
5	05'57"	00:29'23"
6	07'20"	00:36'43"
6.2	07'50"	00:38'22"

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