孫宏祥 { 祥哥 } 2017/12/15 訓練日誌

孫宏祥 { 祥哥 } 新北市
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孫宏祥 { 祥哥 }

11.1 km | 01:25:46 | 07:43/km

日期: 2017-12-15 15:14 - 地點: 永福國小外圍 - 天氣: 晴，涼爽 - 卡路里: 570 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 09'04" / 08'06" / 08'34" / 08'50" / 07'56" / 09'03" / 07'58" / 06'36" / 06'05" / 06'31" / 06'09" / 08'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

09'13"

(09'13")

09'00" (+02'50")

1022 / 1022

08'08"

(17'21")

08'07" (+01'57")

1000 / 2022

08'44"

(26'05")

08'38" (+02'28")

1010 / 3033

08'41"

(34'46")

08'36" (+02'26")

1007 / 4040

08'00"

(42'46")

08'00" (+01'50")

999 / 5040

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Eric Liao 說推

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★快樂健走6.11k
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12月累積里程 : 266.52 km

Android - asus ASUS_Z00LD 上傳 | 6 years ago

李成國, 登順和其他 106 人說推

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觀看另 5 則留言

宜靜💦 晚安~運動愉快
注意保暖，穿短袖不冷嗎？

2017-12-15 21:21 ·

Glenlin 溪口人比較不怕冷。要唱伍佰的歌！週末愉快唷！^_^

2017-12-16 07:09 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'04"	00:09'04"
2	08'06"	00:17'10"
3	08'34"	00:25'44"
4	08'50"	00:34'34"
5	07'56"	00:42'30"
6	09'03"	00:51'33"
7	07'58"	00:59'31"
8	06'36"	01:06'07"
9	06'05"	01:12'12"
10	06'31"	01:18'43"
11	06'09"	01:24'52"
11.1	08'10"	01:25'46"

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