格格 2013/12/30 訓練日誌

格格高雄
ID 11919

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格格

10.3 km | 01:02:58 | 06:06/km

日期: 2013-12-30 17:47 - 地點: 衛武營 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 671 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 66%

Pace: 06'24" / 06'22" / 06'13" / 06'16" / 05'32" / 06'15" / 05'44" / 05'39" / 06'23" / 06'13" / 06'05" /

本月達標,2013也達標,
五個多月以來,對自己雖然沒有信心,但還算滿意了,整個人也沒以前那樣要死不活,之前真的太油太懶了~
跑步不是為了參加比賽,更不想要去測自己還能多快（也快不了XD）,只期許自己擁有一個很健康很美麗的生活,
2014的目標,希望自己不要這麼愛吃零食,可以戒掉甜食和飲料,可以把研究所讀完,可以完成全馬......(願望太多了....)
謝謝這裡曾鼓勵過我的前輩朋友們,來年在運動場上,讓我們互道一聲溫暖的加油!

12月累積里程 : 232.08 km

MIZUNO Wave RIDER 17 累積 : 454.9 km

XT 上傳 | 10 years ago

林小佩, 傅振源和其他 34 人說推

留言

觀看另 9 則留言

格格謝謝,有機會一起跑一段路,享受一樣的愉悅感,歡迎來相認.
我並不是很勤勞,我只是一個愛吃又怕胖又什麼運動都不會的人,唯有慢跑是我可以做到的

2013-12-31 15:50 ·

3 個人推

月劵 l 最近平日跑的少，晚上做夢常常夢到在跑步…怎麼跑不完。前天起床的願望是…可不可以不要跑了，找ㄧ天好好在家睡到自然醒。結果…手賤腳健又給它報了ㄧ場…這應該也是我跑步快樂的地方

2013-12-31 15:58 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	06'22"	00:12'46"
3	06'13"	00:18'59"
4	06'16"	00:25'15"
5	05'32"	00:30'47"
6	06'15"	00:37'02"
7	05'44"	00:42'46"
8	05'39"	00:48'25"
9	06'23"	00:54'48"
10	06'13"	01:01'01"
10.3	07'19"	01:02'58"