周政宏 2017/12/16 訓練日誌 | Marathon's World

周政宏台南
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10.2 km | 00:50:28 | 04:55/km

日期: 2017-12-16 05:15 - 地點: 德高厝重劃區 - 天氣: 清晨冷意 - 卡路里: 515 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 05'43" / 04'52" / 04'43" / 04'34" / 04'47" / 04'51" / 04'49" / 05'37" / 04'35" / 04'31" / 05'43" /

基本訓練4、7、10

12月累積里程 : 239.55 km

母子鱷魚第三代藍色37號累積 : 1440.7 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

Cherry霈晴, 昇和其他 17 人說推

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觀看另 5 則留言

莊英超晚安運動愉快

2017-12-16 19:14 ·

J 午安！今天沒賽事嗎？假日愉快！

2017-12-17 12:15 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	04'52"	00:10'35"
3	04'43"	00:15'18"
4	04'34"	00:19'52"
5	04'47"	00:24'39"
6	04'51"	00:29'30"
7	04'49"	00:34'19"
8	05'37"	00:39'56"
9	04'35"	00:44'31"
10	04'31"	00:49'02"
10.2	05'49"	00:50'21"

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