Jumanji 2017/12/16 訓練日誌 | Marathon's World

Jumanji 台中
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4.7 km | 01:01:53 | 13:18/km

日期: 2017-12-16 05:39 - 卡路里: 223 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 19°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 11'43" / 12'06" / 13'30" / 15'12" / 14'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'43"

(11'43")

11'43"

1000 / 1000

2

12'05"

(23'49")

12'05" (+00'22")

1000 / 2000

3

13'23"

(37'12")

13'23" (+01'40")

1000 / 3000

4

15'18"

(52'31")

15'18" (+03'35")

1000 / 4000

5

09'22"

(01:01'53")

14'24" (+02'41")

650 / 4650

12月累積里程 : 199.70 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Gordon sung 和 tclee 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'43"	00:11'43"
2	12'06"	00:23'49"
3	13'30"	00:37'19"
4	15'12"	00:52'31"
4.7	14'24"	01:01'53"

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